Vek sa skôr, či neskôr začne prejavovať na každom z nás. A nehovoríme len o vráskach a iných nedokonalostiach vzhľadu. Tie sú v konečnom dôsledku nepodstatné, keďže s vekom súvisia aj horšie problémy. Napríklad artróza kĺbov.
Príčiny
Pri artróze kĺbov sa deje to, že chrupavkovité časti kĺbov strácajú svoju štruktúru. Často prichádza s vekom a prejavuje sa po päťdesiatke, ale má aj iné príčiny: nadváhu (napr., ak sa vám nepodarilo zbaviť sa tehotenských kíl), či celkovo zlú životosprávu a napr. aj dedičnosť.
Prejavy
Prejavy artrózy kĺbov sú najmä bolesť a zhoršená hybnosť kĺbov. Bolesť a hybnosť sa ešte zvyknú zhoršovať pri chladnom a vlhkom počasí a pri záťaži postihnutého kĺbu. Typické pre artrózu je aj to, že bolesť je najintenzívnejšia pri prvých pohyboch po dlhšom odpočinku a postupne sa stav zlepšuje.
Pomoc
Čo sa možností liečby týka, najlepšie urobíte, ak čo najskôr navštívite súkromnú ortopedickú kliniku Bratislava. Bude vám tu poskytnutá odborná konzultácia vášho zdravotného stavu a nastavená účinná liečba.
Okrem toho je dobré zamerať sa na svoju stravu. Pri artróze kĺbov je dobré zvýšiť prísnu vápnika a vitamínov B1, B6, B12, C a E. Tie možno nájsť najmä v ovocí, zelenine, celozrnných obilninách, či ovsených vločkách. Konzumovať by ste mali aj hydinu a ryby a ako sladidlo je ideálny púpavový med.
Ako prevencia tiež poslúži pravidelný pohyb, ktorý slúži na posilňovanie kĺbov (a v prípade spomínanej nadváhy aj na zbavenie sa nadbytočných kíl). Pozor však na to, pre aký pohyb sa rozhodnete. Niektoré športy totiž až príliš namáhajú kĺby. V ideálnom prípade plávajte a/alebo bicyklujte.
Zdroj obrázka: Autor: missty / Stock.adobe.com
